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Fasten hilft bei zahlreichen Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes

In vielen Studien kann nachgewiesen werden, dass Menschen mit Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Typ 2 Diabetes, Rheuma und Allergien, durch Fasten eine Verbesserung ihrer Krankheiten erfuhren. Längerer Verzicht auf feste Nahrung bewirkt eine Verbesserung der Entzündungswerte und eine Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckers, was nicht zuletzt auch auf das schwindende Körpergewicht zurückzuführen ist. Außerdem wird durch…

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Muskelaufbau gegen den Jo-Jo-Effekt

Warum viele Diäten einen Jo-Jo-Effekt auslösen, hat einen hauptsächlichen Grund, nämlich die Verringerung der Muskulatur während der Diät. Dadurch ist der Grundumsatz gesunken. Wenn dann nach der Diät das gleiche gegessen wird wie vor der Diät, wird mehr Fett abgelagert, weil der Grundumsatz niedriger ist und daher weniger Energie verbrannt wird. Die Folge ist, dass…

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